ФЕНОМЕН В МИРЕ ПОХУДЕНИЯ
Это Мария
Ей 32 года, и она похудела на
35 кг за 6 месяцев
Это Эльмира
Ей 34 года, и она похудела на
20 кг за 3 месяца
УНИКАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
Теряй от 2 до 4 кг в неделю
Похудеть
В чем феномен тренинга
Подходит абсолютно всем
Тренинг подходит абсолютно всем и не имеет ограничений по полу, возрасту и состоянию здоровья (кроме случаев индивидуальной непереносимости рациона)
Эффективнее, чем все стандартные методы
«EASY» помогает снижать вес гораздо эффективнее, чем стандартные методы — ограничение калорийности рациона, определённых нутриентов или использование интенсивных тренировок
Основан на ряде уникальных психологических техник
Тренинг основан на ряде психологических техник, рекомендован врачами и помогает решить проблему расстройства пищевого поведения и срывов быстрее и эффективнее, чем любой марафон или курс
РЕЗУЛЬТАТ НА «EASY»
ЗА 3 НЕДЕЛИ
Тренинг помог уже нескольким тысячам учеников обрести новые пищевые привычки и уверенность в себе.
Научно обоснованный метод, который рекомендуют врачи и психологи
Похудеть
На этом тренинге ты:
Развеешь диетологические и фитнес мифы
Узнаешь правдивую информацию о привычной еде, которая мешает тебе худеть
Узнаешь про обменные процессы и как на них повлиять, чтобы худеть
Попробуешь природный стиль питания и получишь свои первые результаты
Узнаешь, как устроен механизм срыва на мусорную еду, и научишься его предотвращать
Узнаешь, как питание «EASY» влияет на женское здоровье в моменте и в долгосрочной перспективе
Узнаешь о психологических ловушках, которые тебе мешают худеть, и научишься в них не попадать
Узнаешь о дефицитах витаминов и микроэлементов и о том, как поддерживать здоровье
Научишься не переедать, питаясь по голоду и сытости
Посмотри видео
чтобы подробнее узнать о тренинге
Как будет проходить тренинг
Также тебе будет открыт доступ в закрытый телеграмм-канал твоего потока, в котором ты сможешь общаться с другими участниками и пользоваться дополнительными материалами, доступными только в этом канале.
Закрытый телеграмм-канал
В рамках обучения, в зависимости от выбранного тарифа, тебе будут доступны зумы, либо персональные консультации с нашими экспертами-преподавателями. Количество и периодичность зумов и консультаций закреплены в рабочей программе курса, в оферте и описании тарифов на сайте.
Консультации
После оплаты обучения тебе откроется доступ на электронную платформу «EASY».

В ней ты будешь работать с учебными материалами (лекции и текстовые задания) в любое удобное время, с любого подключенного к интернету устройства, авторизованного в системе.
Платформа «Easy»
К твоей группе будет прикреплен куратор, который будет мониторить твой прогресс в системе, проверять письменные задания, консультировать и помогать с решением различных вопросов.
Куратор
Финиш
Обучение завершится выдачей в бессрочное пользование в системе специальных материалов по тренингу и электронного сертификата о прохождении тренинга.
Книга на основе тренинга EASY
«Тренинг зарекомендовал себя среди клиентов и экспертов, как уникальный и невероятно эффективный способ снижения веса без ущерба для здоровья. И я горд сообщить, что при поддержке авторитетнейшего издательского дома — ЭКСМО — в свет выходит моя новая книга, созданная на основе тренинга EASY!»

Дата выхода книги — октябрь 2024 г.
тренинг «EASY»
рекомендуют врачи
Мурад Сулейманов
Врач-уролог, кандидат медицинских наук.
Последние 10 лет своей жизни я «сидел» на разных диетах, изнурял себя тренировками и всё время ходил голодный. Это отражалось на моём настроении, поведении и здоровье. Колоссальными усилиями я похудел на 12 кг. Но поддерживать достигнутый вес оказалось ещё сложней!
Однажды я узнал о проекте EASY Василия Смольного, нацеленном на снижение тяги к сладкому и изменению пищевых привычек. Я сначала отнёсся к этому скептически, но всё же нашёл время и силы пройти проект. Сказать что результат меня удивил — это ничего не сказать! Результат меня ошеломил! Я как врач, не мог даже представить что это может так работать! У меня полностью поменялось отношение к сладкому и мучному. И это сработало без каких-либо моих усилий и стресса. Я стал полностью равнодушен к мусорной еде и сладостям, а раньше не мог без этого (вплоть до компульсивных срывов). И самое главное — я теперь не сижу на диетах, не ограничиваю себя, а просто не хочу есть то, что приводило раньше к набору веса — сладости, мучное и прочую аналогичную еду. Я не набираю лишний вес и безумно этому рад!

Каждому, кто хочет изменить свои пищевые привычки без стресса и мучений, рекомендую пройти проект EASY! Посмотреть видео-курс без скепсиса, открыто и с вниманием, и тогда у вас всё получится!
Спасибо команде этого проекта!
Назарова Наталья
Врач невролог
Я прошла марафон #EASY и могу однозначно рекомендовать его для освобождения от расстройств пищевого поведения.
Система EASY — это не только и не столько про то, как похудеть. Это скорее про свободу от ненужного: мусора в еде, мусора в голове и мусора в жизни. А бонусом получаешь приятное отражение в зеркале.
Оказывается «закодироваться» от сахара и булок тоже можно. И это Легко!
Лично у меня после прохождения курса увеличилось удовольствие не только от еды, но и от жизни в целом. Вау!
P. S. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможных противопоказаниях.
Петеко Алла
Врач хирург

К проекту EASY я вначале отнеслась, мягко говоря, с долей недоверия. Но тут «что-то пошло не так».

Оказалось, что всё максимально выверено. Что для меня особенно важно, это программа, основанная на реальных современных исследованиях, которая максимально подойдет всем.

Как итог. Эффективность — да. Безопасность — да.
И (как многие сейчас любят) доказательная база — да.

Всё на EASY!
Иван Курсенко
Врач гастроэнтеролог, специалист по восстановлению микрофлоры кишечника.
Система EASY действительно помогает изменить пищевые привычки и легко перейти на здоровое питание и перестать употреблять вредные продукты. Благодаря тому, что я сам прошёл продукт и знаю его изнутри, могу с уверенностью рекомендовать его всем для улучшения здоровья, в том числе пациентам, испытывающим проблемы с лишним весом и пищевыми зависимостями. А также для нормализации работы ЖКТ.
Было бы здорово ввести данный продукт в систему допобразования для детей и подростков в школах, чтобы избежать в будущем серьёзных проблем со здоровьем, обусловленных неправильным питанием.
София Агабалян
Психолог и коуч для успешных женщин.
Пройдя длинный путь борьбы с сахаром и постоянным желанием «съесть что-то вкусненькое», «порадовать себя какой-то новой плюшкой», «заесть скуку, переживания, расстройство», я в итоге нашла для себя инструмент, который очень рекомендую тем, кто действительно готов к изменениям в своей жизни, и не на словах, а на действиях.

Марафон EASY с терапией по разработкам специалистов в области КПТ действительно даёт ЛЁГКУЮ возможность убрать из своей жизни сахар, потому что его больше не хочется. Этот продукт подойдёт всем тем, кто ищет лёгкий путь, чтобы решить этот вопрос раз и навсегда.

Девушки, я обращаюсь именно к вам — дайте себе шанс с открытым сердцем и умом пройти этот эксперимент, посмотрите, как ваше тело будет реагировать, какие чувства будут подниматься!

Дайте себе шанс, может быть, в первый раз в жизни отказаться от десерта с такой лёгкостью, о которой вы даже не мечтали. А ещё улучшить цвет лица, форму лица, сбросить несколько лишних кг за каких-то три недели без напряжения, дополнительных усилий и стараний.

Разве это не кайф, когда можно есть без ограничений и автоматически сбрасывать вес только благодаря тому, что вы едите?!

Очень хочется, чтобы вы, как ребёнок, дали себе шанс поиграть в новую игру и получить столько же удовольствия от неё, как это сделала я.

Инст @sofia_therapy_
Телеграм @sofia_therapy
Екатерина Заботина
Директор по продукту и продвижению сети фитнес-клубов FITFASHION.
С 5 лет в спорте и фитнесе (спортивные бальные танцы, акробатика, тренажерный зал, воздушная гимнастика, бокс).

Очень любила есть вкусно, сытно, разнообразно, часто и много. Всегда боялась чувства даже легкого голода. И от него у меня значительно портилось настроение. Если бы не спорт и желание быть в хорошей форме, давно бы уже раздалась вширь в угоду своей страсти к еде.

Сила воли и дисциплина всегда помогали мне держать свой аппетит в рамках, придерживаться диет, сидеть на ПП, периодически срываясь в зажоры на пару-тройку недель.

Я была уверена, что с моей силой воли и дисциплиной у меня с питанием всё нормально, пока не попала на марафон EASY и не осознала, что у меня пищевая зависимость.

Марафон научил меня нескольким серьёзным вещам:

— Внимательно слушать своё тело (что для него лучше, что нежелательно).
— Не бояться чувства голода, а даже полюбить эту лёгкость в теле.
— Любить овощи и фрукты, хотя раньше ела их очень мало.
— Ежедневному лёгкому выбору в пользу здоровых продуктов.
— Осознанности в отношении еды и своего тела.

Рекомендую всем, кто думает, что контроль помогает! И тем, кто испытывает проблемы с лишним весом и пищевыми зависимостями.

P. S. За 3 недели марафона у меня ушло почти 4 кг веса, уменьшились объемы на 2−4 см, я забыла про то, что такое отёки, ни разу не ощутила проблем с ЖКТ.

Планирую питаться так всегда!
С тренингом «EASY»
ты получишь:
Очиститься кожа, пройдет акне
Влезешь в старые джинсы
Избавишься от отеков и целлюлита
ТЕЛО
СОСТОЯНИЕ
Наладится сон
Станешь чаще смотреться в зеркало
Повысится уровень энергии
ЗДОРОВЬЕ
Избавишься от запоров и вздутия
Станешь легче переносить ПМС
Внедришь новые пищевые привычки
РЕЗУЛЬТАТ НА «EASY»
ЗА 3 НЕДЕЛИ
*Мусорной едой в рамках проекта мы называем все виды еды, содержащей добавленный сахар, высокое количество крахмалов и чистой глюкозы, фастфуд, снеки и т. д. Всё, что ведёт к набору веса и влияет на пищевые привычки
Похудеть
Первый в России тренинг по снижению тяги к мусорной еде*
Василий Смольный
блогер, писатель, медийный и общественный деятель, автор проекта
Со мной худели более 350 000 человек за последние 8 лет
Являюсь автором уникального метода быстрого снижения веса без тренировок и подсчёта калорий
Более 11 лет занимаюсь вопросами снижения веса и формирования здоровых пищевых привычек
Являюсь автором 7 книг о правильном питании и изменении форм тела
Проповедую здоровое отношение к своему телу и психике
Помогаю меняться не только внешне, но и внутренне
Мотивирую, вдохновляю, меняю мир вокруг себя
Лишний вес формируется из-за трёх фундаментальных причин:
Неправильные пищевые привычки
Чтобы похудеть нужно НЕ есть МЕНЬШЕ, а есть ДРУГУЮ ЕДУ. Неправильные пищевые привычки заложены родителями и ближним окружением, и зачастую люди не знают, чем питаться, кроме привычного рациона без потери удовольствия от еды. Новые пищевые привычки на EASY формируются легко и комфортно. Без срывов и физических недомоганий
Неправильные способы похудения
Психологические ловушки
Для некоторых людей лишний вес — это бессознательная психологическая защита и чувство комфорта. Ощущение себя в безопасности, ощущение себя важным и значимым, целенаправленное снижение привлекательности и т. д. А также бывает, что лишний вес связан с детскими травмами, не проработанными глубинными убеждениями или давлением окружения. На EASY мы помогаем решить все эти проблемы
Садясь на диеты или ПП, ограничивая калории, исключая что-то на время, ты перестаешь получать удовольствие от еды и лишь усиливаешь тягу к мусорной еде, запуская механизм срыва. Результат достигается на очень короткий срок, а потом происходит новый набор веса.
На EASY нет строгих ограничений, еда приносит удовольствие и срываться не хочется
ЛЕГКО справляться с тревожностью и стрессами, не прибегая к заеданию
Распознавать психологические ловушки и работать с ними, ЛЕГКО избавляясь от лишнего веса
Психолог проекта поможет тебе:
Работать с чувствами стыда и вины и ЛЕГКО выстраивать личные границы
+ БОНУС для тарифов «Полный» и «Индивидуальный» — психологический дневник
Загадская Динара
Психолог проекта
Магистр психологических наук, соискатель на ученую степень кандидата психологических наук, КПТ терапевт, сексолог, семейный терапевт. Член Ассоциации сексологов РФ
Похудеть
Главные мифы,
мешающие худеть:
Распознавать дефициты витаминов и других элементов
Понимать, как и какая еда влияет на твое здоровье
нутрициолог проекта поможет тебе:
Поддерживать свой ЖКТ в идеальном состоянии
Поддерживать и влиять на женское здоровье с помощью еды
Токарева Алина
НУТРИЦИОЛОГ проекта
Специалист по женскому и детскому здоровью, эксперт по дефицитам микро- и макро- элементов в организме
Похудеть
ХОЧЕШЬ ТАКЖЕ?
формат участия
ТАРИФ
БАЗОВЫЙ
Стоимость участия
Лекции про расстройство пищевого поведения и работу с ним
Лекции по формированию позитивного образа своего тела
Трансформационные медитации
Zoom с психологом проекта
Zoom с нутрициологом проекта
ТАРИФ
ПОЛНЫЙ
Zoom со Смольным
Уникальный терапевтический видео-курс «АНТИСРЫВ С ГАРАНТИЕЙ» по избавлению от тяги к вредной пище и закреплению новых пищевых привычек
Обучающие лекции по системе питания «EASY»
(правила, разрешения и запреты, научное обоснование, про гормоны, страхи, срывы и эмоциональное переедание)
Тариф «Базовый»
6 490 ₽
7 990 ₽
Большой zoom разбор от Смольного с учениками потока
Большая zoom сессия-практикум с психологом проекта
Пожизненный доступ к чату сообщества EASYPEOPLE
*

Вредной едой в рамках тренинга мы называем продукты, содержащие вредный сахар и упоминаемые в рамках тренинга, как таковые

**
С условиями гарантии более подробно ты можешь ознакомиться в оферте
похудеть
Оплата картой не РФ
В случае, если после прохождения тобой тарифа «ПОЛНЫЙ» результат в отказе от вредной еды* не достигнут, мы вернем тебе деньги**
Стоимость участия
19 990 ₽
29 990 ₽
похудеть
Оплата картой не РФ
Психологический дневник (рабочая тетрадь)
EASY LIFEBOOK
ТАРИФ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
Печатное издание книги Василия Смольного «Легко»
Тариф «Базовый»
Тариф «Полный»
Три личные встречи со Смольным
Персональные сессии с психологом проекта (количество сессий подбирается индивидуально)
В случае, если после прохождения тобой тарифа «ПОЛНЫЙ» результат в отказе от вредной еды* не достигнут, мы вернем тебе деньги**
*

Вредной едой в рамках тренинга мы называем продукты, содержащие вредный сахар и упоминаемые в рамках тренинга, как таковые

**
С условиями гарантии более подробно ты можешь ознакомиться в оферте
Стоимость участия
99 990 ₽
29 990 ₽
похудеть
Оплата картой не РФ
Психологический дневник (рабочая тетрадь)
EASY LIFEBOOK
Что говорят участники о системе «Easy»
Вопросы и ответы
Made on
Tilda